Проекты

Краткое описание

В рамках проекта участники целевой группы будут заниматься йога-терапией в гамаках, это люди с определенными проблемами здоровья. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, грыжи, протрузии, проблемы связанные с женским здоровьем (миома, кисты, опущение внутренних органов, сложность забеременеть) перенапряжение, высокий уровень стресса (женщины, чьи мужья ушли на СВО), онкология, варикоз, слабые мышцы, проблемы с суставами. Данная целевая группа не может заниматься в основной группе , так как нагрузка для них не подходит, им очень сложно адаптироваться и успеть за другими занимающимися, многие комплексы упражнений основной группы им запрещено делать (например при миоме не рекомендуется качать пресс, так как это может усилить ее рост, при грыжах нельзя делать глубокие наклоны, прогибы, скрутки, чтобы не спровоцировать обострение). Чтобы не усугубить ту или иную проблему нужно уделять больше внимания определенной задаче, двигаться в плавном темпе. Поэтому в рамках проекта мы будем наблюдать за состоянием здоровья , вместе с приглашенным медицинским работником , за самочувствием людей до и после занятий и как меняется качество их жизни. На занятиях будет использоваться профессиональное оборудование и комплекс занятий терапевтического характера, а именно йога-терапия в гамаках. Занятия будут проходить 2 раза в неделю в течении 5 месяцев. При регулярных занятиях, самочувствие целевой группы будет значительно улучшаться. Занятия проводит преподаватель по йога-терапии с 20-и летним стажем практики, Жилина Лилия Александровна. Занятия проводятся в группах по 20 человек. Общий охват с учетом мастер классов не менее 30 человек.
В бюджете мы запрашиваем 13 комплектов оборудования, это связано с тем, что в зале установлено 26 анкера, а это 13 рабочих мест для йога-терапии в гамаках. остальные 6 человек будут заниматься на ковриках с другим оборудованием в зависимости от программы занятия. Практикующие будут каждое занятие чередоваться и в итоге каждый участник проекта будет заниматься на различном оборудовании, что обеспечит гармоничное развитие физических навыков и оздоровление организма.

Цель

1. Улучшить физическое и психологическое здоровье женщин, имеющих проблемы со здоровьем и нуждающихся в физической активности терапевтического уровня.

Задачи

1. Обеспечить информационное сопровождение проекта
2. Организовать проведение регулярных занятий по йога-терапии для женщин, имеющих проблемы со здоровьем и нуждающихся в физической активности терапевтического уровня.
3. Улучшить условия для проведения занятий по йога-терапии для женщин, имеющих проблемы со здоровьем и нуждающихся в физической активности терапевтического уровня.

Обоснование социальной значимости

В медицинских учреждениях города Ноябрьска работают 3517 человек.
"Труд медицинских работников относится к числу социально важных, ответственных и сложных видов деятельности. Он является одним из наиболее сложных и характеризуется высокой психологической, физической нагрузкой, является социальным и эмоционально насыщенным. Вместе с тем условия труда в медицине в настоящее время рассматриваются как условия высокой степени опасности развития профессиональных заболеваний, роста хронических заболеваний и заболеваний с временной утратой трудоспособности". (Психофизиологические аспекты безопасности медицинского труда. https://cyberleninka.ru/article/n/psihofiziologicheskie-aspekty-bezopasnosti-medi).
«Высокая производственная нагрузка, применение круглосуточного режима работы с обязательными дежурствами требует высокой функциональной активности организма. В результате возникает профессиональное перенапряжение, приводящее к появлению у врачей неврозов, заболеваний сердца и сосудов, нарушений функций желудочно-кишечного тракта. Постоянное нервно-эмоциональное напряжение обусловлено высокой ответственностью за результат собственной деятельности, необходимостью быстрого принятия решения, вероятностью совершения ошибки при решении сложных клинических задач и работой в условиях ограничения и дефицита времени». ("Медики: их труд и здоровье" http://13.rospotrebnadzor.ru/content/mediki-ih-trud-i-zdorove).
Снижение физической активности и уменьшение мышечной силы - это ощущение постоянной усталости и снижение работоспособности, избыточный вес, бессонница и эмоциональная лабильность (Гиподинамия. https://www.hypodynamia). Эмоциональное выгорание обычно связано с рутиной и постоянным перенапряжением, которые выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать. Это состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса (Эмоциональное выгорание. Признаки. https://www.b17.ru/article/365573).
Профсоюзная организация работников здравоохранения города Ноябрьска на постоянной основе занимается организацией и проведением спортивных мероприятий в своих коллективах. Проведение ежегодных спартакиад и участие коллективов в городских спортивных мероприятиях стало доброй традицией. Также мы проводим совместные соревнования по волейболу, посвященные Дню врача и Дню учителя.
Работники медицинских организаций имеют возможность заниматься игровыми видами спорта, плаванием, танцевальным фитнесом-зумба, заниматься в тренажерном зале на безвозмездной основе. Расходы по оплате аренды и тренировок несет профсоюзная организация.
В ходе реализации социальных проектов «Спартакиада «Кубок Севера» 2020-2021; #ZumbaFest_NSK89 2022-2023; "Победить самого себя" 2023+-2024гг. хорошим показателем стало вовлечение работников медицинских организаций и к регулярным занятиям спортом.
Учитывая, что от общего количества работающих в медицинских организациях женщины составляют более 85%, поэтому особое внимание уделяется заботе о женском здоровье. (https://cloud.mail.ru/public/GNqq/BFSjNPjkR).
В рамках проекта внимание будет уделено женщинам имеющим проблемы со здоровьем (гинекология, проблемы с позвоночником, стрессы, слабый уровень физической активности). Участники проекта перед началом занятий пройдут анкетирование и получат консультацию врача-терапевта и определят допустимые нагрузки. Так как у всех участников проекта разная физическая подготовка и имеются особенности здоровья, то не все смогут физически заниматься в основных группах по йоге, фитнесу, такие группы могут им навредить и усугубить проблемы с позвоночником, или по гинекологии, поэтому для каждого участника будут подобраны индивидуальные нагрузки с учетом всех показателей. Часто женщины не знают какое занятие им выбрать и приходят к тренеру на консультацию, после которой становится понятно, что необходима выделенная группа по йога-терапии. На данный момент в Студии Йоги "Прана" регулярно посещают занятия 200-250 человек и 30 человек хотят перейти в терапевтическую группу.
Исходя из опроса среди женщин, посещающих тренировки по йоге в гамаках, в котором были представлены отсутствующие направления занятий в нашем городе 73% проголосовали за йога-терапию и изъявили желание заниматься в такой группе. Всего в опросе учувствовало 67 человека.
Занятия по йога-терапии будут проходить под руководством тренера в Студии Йоги "Прана" г. Ноябрьск.

География проекта

город Ноябрьск

Целевые группы

1. Женщины города Ноябрьска в возрасте от 18 лет и старше, имеющие проблемы со здоровьем и нуждающиеся в физической активности терапевтического уровня.